從古希臘的奧林匹克到現(xiàn)代的奧運會、足球世界杯等。提高競技能力一直是運動員追逐的目標，一些運動員和教練員認為賽前的性生活將導致運動能力降低，賽前禁欲成了很多運動員隊的隊規(guī)。賽前性生活真的會影響運動能力的發(fā)揮嗎？

在公元第一世紀，希臘醫(yī)生阿勒特奧斯曾說過“一個人的力量與體內(nèi)精液潴留有關(guān)，若大賽前有性生活，必將會削弱最大力量�！�

約2000年后，很多教練和運動員仍然相信，避免性生活可以提高運動能力。到了1998世界杯足球賽期間，當時的英國教練格倫霍德爾，曾要求運動員賽前禁欲長達一個多月的時間。不只是教練看起來比較不近人情，一些運動員也堅信賽前的禁欲有助于維持力量和競技能力。

但是科學怎么說？令人驚訝的是很少有科學研究賽前性生活對運動成績的影響�？茖W家們認為，在比賽前一天晚上的性行為對運動員導致疲勞，或者它可以削弱運動員的肌肉�？赡苁侨狈�實驗對象，并且它很難施加嚴格的對照研究，如何確保每一個參與者在相同的時間和相同的強度都進行性活動？

在為數(shù)不多的研究中，有一項對自行車運動員賽前性生活對運動能力的研究，所有調(diào)查均是男性的運動表現(xiàn)。研究要求受試者從賽前六天的性禁欲到賽前一天晚上的性生活，但是得到結(jié)論是，賽前的性生活對之后的運動能力影響是既沒有提高運動能力，也沒有抑制運動能力。有趣的是這項研究只觀察了男性選手，而沒有對女性做研究。但后來據(jù)紐瓦克羅格斯大學的心理學教授Barry Komisaruk的研究認為，性活動可以幫助女性減少肌肉疼痛或運動傷害，他的研究發(fā)現(xiàn)，女性的性刺激會產(chǎn)生一種強烈的鎮(zhèn)痛效果，這種影響可以持續(xù)一天的情況下，慢性疼痛，如肌肉疼痛。但是他的研究對象又不是專業(yè)競技運動員，結(jié)果是否適用于競技體育。

但目前科學家說，沒有生理的證據(jù)表明，在比賽前性生活是明智的。事實上，一些研究表明，運動前的性行為實際上可以通過提高運動員的睪丸激素水平來幫助運動員提高他們的睪丸激素水平。研究發(fā)現(xiàn)賽前3個月的禁欲，對運動員可能是很正常的，但是卻導致睪酮水平的降低。

日內(nèi)瓦大學醫(yī)院和波朗里地方醫(yī)院的心臟病學專家們認為，無論是運動員的最佳成績，還是耐力訓練，都不受賽前或訓練前進行性生活的影響。專家們稱，那些在訓練前兩小時有過性生活的人，比沒有性生活的人心跳要快一些，但同樣進行6小時的連續(xù)訓練后，兩者間的區(qū)別就不存在了。

在此之前，美國科羅拉多州立大學的運動醫(yī)學專家科登先生用了幾種不同的方法，對10名賽前有性生活的運動員進行了靈活性、反應時間、肌肉強度、耐久力等方面的試驗。結(jié)果表明，性生活影響運動員成績的說法是無根據(jù)的。他發(fā)現(xiàn)禁欲幾天并不能提高運動員的成績，相反，同妻子親熱過的運動員也不見得成績下降。因此，教練員大可不必擔心運動員賽前的性生活。

對大多數(shù)人而言，夫妻性生活畢竟不是一個要求很高的運動項目。在一般的婚姻內(nèi)的性生活大約消耗只有25到50千卡的熱量。適度性愛是不會降低運動員的競技水平的，相反在性生活后，他們的靈活性、肌肉強度、耐力的表現(xiàn)沒有下降，反應速度還略有提高，更可緩解賽前的緊張情緒。因為男歡女愛，除了身體的激情碰撞，還有感情的水乳交融，這對調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌是有好處的。

眾所周知，正如睡眠剝奪和酒精/藥物會影響運動成績。雖然性生活本身不太可能削弱運動能力，但是縱欲將會影響健康和運動能力。因此對于賽期宵禁的運動員，避免運動員性生活可能是提高運動能力的明智策略。

可能是討論不休的話題，古人認為賽前性生活百害而無一利，現(xiàn)代的研究則持積極的觀點，認為適度的性生活對運動能力沒有損害，反而是有利的。

總之，賽前一切都是圍繞改善和提高運動能力為目的，如果一個運動員認為賽前的性生活會損害運動表現(xiàn)，那可以暫時不與愛人溫存。但如果運動員平時有規(guī)律的性生活，賽前禁欲可能適得其反。性愛能激發(fā)人體內(nèi)多種化學物質(zhì)，讓人感覺興奮、滿足，平復焦躁、不安和緊張。

而且，美滿性愛還有“催眠”作用，但大多數(shù)運動員相信精液中沒有“神圣的能量”，只要他們有足夠的睡眠，適度的性生活可能不會削弱他們的運動能力。

參考文獻：

1.        Komisaruk BR, Frangos E, Whipple B. Hysterectomy improves sexual response?Addressing a crucial omission in the literature. J Minim Invasive Gynecol. 2011;18(3):288-95.

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3.       http://www.39.net/eden/xbj/xyjk/bjgl/12361.html

4.       http://sports.ifeng.com/paper/special/taiyangbao64qi/detail_2012_10/18/18357831_0.shtml

5.       http://theconversation.com/sex-before-sport-does-it-affect-an-athletes-performance-8253

（史仍飛）