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森林浴對中年男子心血管參數(shù)和代謝參數(shù)的影響(圖說)
諸平 1.參與者相關(guān)信息 2.森林浴與城市散步 3.對照試驗(yàn)結(jié)果
3.1 森林浴對脈搏數(shù)的影響：降低脈搏數(shù) 3.2 森林浴對活力T得分的影響：提高活力得分 3.3 森林浴對疲勞T得分的影響：有利于體力恢復(fù)，減少疲勞得分 3.4 森林浴對混亂T得分的影響：減少混亂得分![]() 3.5 森林浴對尿液生化指標(biāo)的影響：降低多巴胺，降腎上腺素 去甲腎上腺素（noradrenaline）、多巴胺（dopamine）以及腎上腺素（adrenaline） 3.6 森林浴對脂聯(lián)素（adiponectin）的影響：提高血清中的脂聯(lián)素含量 森林浴有利于降低消極情緒如：焦慮、抑郁、疲勞和混亂。更多信息請瀏覽： Qing Li, Maiko Kobayashi, ShigeyoshiKumeda, Toshiya Ochiai, TakashiMiura, Takahide Kagawa, Michiko Imai, ZhiyuWang,Toshiaki Otsuka, and Tomoyuki Kawada. Effects of Forest Bathing onCardiovascular and Metabolic Parameters in Middle-Aged Males. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine， Volume 2016, Article ID 2587381, 7 pages. 3.7 森林浴對高血圧的預(yù)防效果 都市部での散策と比べ、日帰り森林浴は有意に血圧を低下させた。 *: p<0.05, **: p<0.01, forest vs city. ##: p<0.01, 13:00 vs 8:00 (Before), Mean±SE Li Q, Otsuka T, Kobayashi M, et al. Acute effects of walking in forest environments on cardiovascular and metabolic parameters. European Journal of Applied Physiology, 2011, 111(11): 2845-2853.
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